正月太りが戻らない?正月太りのリセット方法は?

正月太りが戻らない?と気になっていませんか。
正月太りのリセット方法をまとめました。

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正月太りが戻らない?

正月太りしてしまったあなた。

正月太りが戻らないと焦っていませんか。

正月太りの対策としては

焦らなくても
普段の生活に戻って10日もすると、
自然と元に戻りますよ。

バランスの良い食事に気をつけて
様子を見て見ましょう!

正月太りのリセット方法は?

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正月太りを一気にリセットしたいなら
その方法としては

  • 週末断食
  • シェイクダイエット
  • 毎日体重を測る

が効果的。

週末断食はデトックス効果も期待できます。
興味がある方はファスティングダイエットも試してみては。

シェイクダイエットは
私の体験談で昼食をシェイクに置き換えて
毎日体重を測りました。

その結果
3ヶ月で10キロのダイエットに成功しました。

まとめ

体重を落とす方法は数式で表せます。

ずばり
消費カロリー>摂取カロリー
です。

食事に気をつけて運動を意識して行う
そういった生活習慣が一番です。
正月太りを解消しましょう!

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